mutiaRa kata

1) Jangan sekali-kali kita meremehkan sesuatu perbuatan baik walaupun hanya sekadar senyuman.

2) Dunia ini umpama lautan yg luas. Kita adalah kapal yg belayar dilautan telah ramai kapal karam didalamnya.. andai muatan kita adalah iman,dan layarnya takwa,nescaya kita akan selamat dari tersesat di lautan hidup ini.

3) Hidup tak selalunya indah tapi yang indah itu tetap hidup dalam kenangan.

4) Setiap yang kita lakukan biarlah jujur kerana kejujuran itu telalu penting dalam sebuah kehidupan. Tanpa kejujuran hidup sentiasa menjadi mainan orang.

5) Hati yg terluka umpama besi bengkok walau diketuk sukar kembali kepada bentuk asalnya.

6) Dalam kerendahan hati ada ketinggian budi. Dalam kemiskinan harta ada kekayaan jiwa. Dalam kesempitan hidup ada kekuasaan ilmu.

7) Ikhlaslah menjadi diri sendiri agar hidup penuh dengan ketenangan dan keamanan Hidup tanpa pegangan ibarat buih-buih sabun. Bila-bila masa ia akan pecah.

Kegagalan dalam kemuliaan lebih baik daripada kejayaan dalam kehinaan. Memberi sedikit dengan ikhlas pula lebih mulia dari memberi dengan banyak tapi diiringi dengan riak.

9) Tidak ada insan suci yang tidak mempunyai masa lampau dan tidak ada insan yang berdosa yang tidak mempunyai masa depan.

10) Kata-kata yang lembut dapat melembutkan hati yang lebih keras dari batu. Tetapi kata-kata yang kasar dapat mengasarkan hati yang lunak seperti sutera.

11) Lidah yang panjangnya tiga inci boleh membunuh manusia yang tingginya enam kaki.

12) Agama tidak pernah mengecewakan manusia. Tetapi manusia yang selalu mengecewakan agama.

13) Nafsu mengatakan perempuan itu cantik atas dasar rupanya. Akal mengatakan perempuan itu cantik atas dasar ilmu dan kepintarannya. Dan hati mengatakan perempuan itu cantik atas dasar akhlaknya.

14) Keikhlasan itu umpama seekor semut hitam di atas batu yang hitam di malam yang amat kelam. Ianya wujud tapi amat sukar dilihat.

15) Hidup memerlukan pengorbananan. Pengorbanan memerlukan perjuangan. Perjuangan memerlukan ketabahan. Ketabahan memerlukan keyakinan. Keyakinan pula menentukan kejayaan. Kejayaan pula akan menentukan kebahagiaan.

16) Seseorang yang bijak melahirkan kata-kata selalunya disanjung sehingga ia mula bercakap kosong

17) Harta akan habis digunakan tanpa ilmu tetapi sebaliknya ilmu akan berkembang jika ianya digunakan.

18) Kekayaan bukanlah satu dosa dan kecantikan bukanlah satu kesalahan. Oleh itu jika anda memiliki kedua-duanya janganlah anda lupa pada Yang Maha Berkuasa.

19) Sahabat yang tidak jujur ibarat dapur yang berhampiran. Jikalau pun kamu tidak terkena jelaganya sudah pasti akan terkena asapnya.

20) Mengapa manusia gemar mencetuskan pertelingkahan sedangkan manusia itu sendiri dilahirkan dari sebuah kemesraan.

21) Kita sentiasa muda untuk melakukan dosa tetapi tidak pernah tua untuk bertaubat.

22) Gantungkan azam dan semangatmu setinggi bintang di langit dan rendahkan hatimu serendah mutiara di lautan.

23) Setiap mata yang tertutup belum bererti ia tidur. Setiap mata terbuka belum bererti ia melihat.

24) Jadikan dirimu bagai pohon yang rendang di mana insan dapat berteduh. Jangan seperti pohon kering tempat sang pungguk melepas rindu dan hanya layak dibuat kayu api.

25) Menulis sepuluh jilid buku mengenai falsafah lebih mudah daripada melaksanakan sepotong pesanan.

26) Jangan menghina barang yang kecil kerana jarum yang kecil itu kadang-kadang menumpahkan darah.

27) Kegembiraan ibarat semburan pewangi, pabila kita memakainya semua akan dapat merasa keharumannya. Oleh itu berikanlah walau secebis kegembiraan yang anda miliki itu kepada teman anda.

28) Esok pasti ada tetapi esok belum pasti untuk kita. Beringat-ingatlah untuk menghadapi esok yang pastikan mendatang.

29) Reaksi emosi jangan dituruti kerana implikasinya tidak seperti yang diimaginasi.

30) Sahabat yang beriman ibarat mentari yang menyinar. Sahabat yang setia bagai pewangi yang mengharumkan. Sahabat sejati menjadi pendorong impian. Sahabat berhati mulia membawa kita ke jalan Allah.

31) Orang yang bahagia itu akan selalu menyediakan waktu untuk membaca kerana membaca itu sumber hikmah menyediakan waktu tertawa kerana tertawa itu muziknya jiwa, menyediakan waktu untuk berfikir kerana berfikir itu pokok kemajuan, menyediakan waktu untuk beramal kerana beramal itu pangkal kejayaan, menyediakan waktu untuk bersenda kerana bersenda itu akan membuat muda selalu dan menyediakan waktu beribadat kerana beribadat itu adalah ibu dari segala ketenangan jiwa.

32) Penglihatan itu sebagai panah iblis yang berbisa, maka siapa yang mengelakkannya kerana takut padaKu, maka Aku akan menggantikannya dengan iman yang dirasakan manisnya dalam hati…

33) “Wanita yang cantik tanpa peribadi yang mulia ,umpama kaca mata yang bersinar-bersinar, tetapi tidak melihat apa-apa”

34) “Kekecewaan mengajar kita erti kehidupan.Teruskan perjuangan kita walaupun terpaksa menghadapi rintangan demi rintangan dalam hidup”

35) Tanda Orang Bijaksana Ialah Hatinya Selalu Berniat Suci; Lidahnya Selalu Basah Dengan Zikrullah; Matanya Menangis kerana Penyesalan (Terhadap Dosa); Sabar Terhadap Perkara Yang Dihadapi Dan Mengutamakan Akhirat Berbanding Dunia.

36) Jika kejahatan di balas kejahatan, maka itu adalah dendam. Jika kebaikan dibalas kebaikan itu adalah perkara biasa. Jika kebaikan dibalas kejahatan, itu adalah zalim. Tapi jika kejahatan dibalas kebaikan, itu adalah mulia dan terpuji.” (La Roche)

37) “Hidup umpama aiskrim. Nikmatilah ia sebelum cair”

38) “Kata-kata itu sebenarnya tidak mempunyai makna utk menjelaskan perasaan. Manusia boleh membentuk seribu kata-kata, seribu bahasa. Tapi kata-kata bukan bukti unggulnya perasaan”

39) “Hidup tidak boleh berpandukan perasaan hati yg kadangkala boleh menjahanamkan diri sendiri. Perkara utama harus kita fikirkan ialah menerima sesuatu atau membuat sesuatu dgn baik berlandaskan kenyataan”

40) “Hidup adalah gabungan antara bahagia dan derita. Ia adalah menguji keteguhan iman seseorang. Malangnya bagi mereka yg hanya mengikut kehendak hati tidak sanggup menerima penderitaan. ( Harieta Wahab)

41) Hadiah Terbaik

Kepada kawan – Kesetiaan
Kepada musuh – Kemaafan
Kepada ketua – Khidmat
Kepada yang muda – Contoh terbaik
Kepada yang tua – Hargai budi mereka dan kesetiaan.
Kepada pasangan – Cinta dan ketaatan
Kepada manusia – Kebebasan

42) “Berfikir secara rasional tanpa dipengaruhi oleh naluri atau emosi merupakan satu cara menyelesaikan masalah yg paling berkesan”

43) “Hiduplah seperti lilin menerangi orang lain, janganlah hidup seperti duri mencucuk diri dan menyakiti orang lain.”

44) “Dunia ini ibarat pentas. Kita adalah pelakonnya. Maka berlumba-lumbalah beramal supaya hidup bahagia di dunia dan akhirat”

45) “Akal itu menteri yang menasihati, Hati itu ialah raja yang menentukan,

Harta itu satu tamu yang akan berangkat,
Kesenangan itu satu masa yang ditinggalkan”.

46) “Selemah-lemah manusia ialah orang yg tak boleh mencari sahabat dan orang yang lebih lemah dari itu ialah orang yg mensia-siakan sahabat yg telah dicari” ( Saidina Ali)

47) “Cakap sahabat yg jujur lebih besar harganya daripada harta benda yg diwarisi dari nenek moyang” (Saidina Ali)

48) “Ingatlah, sabar itu iman, duit bukan kawan, dunia hanya pinjaman dan mati tak berteman..”

49) “Lidahmu adalah bentengmu, jika engkau menjaganya maka ia akan menjagamu, dan jika engkau membiarkannya maka ia tidak akan mempedulikanmu”

50) “Orang yg paling berkuasa adalah orang yg dapat menguasai dirinya sendiri”

51) “Seseorang menganggap sekatan sebagai batu penghalang, Sedangkan orang lain menganggapnya sebagai batu lonjatan.”

52) “Kalau kita melakukan semua yang kita upaya lakukan, sesungguhnya kita akan terkejut dengan hasilnya.”

53) “Kita selalu lupa atau jarang ingat apa yang kita miliki, tetapi kita sering kali ingat apa yang orang lain ada.”

54) “Apa yang diperolehi dalam hidup ini, adalah sepenuhnya daripada apa yang kita berikan padanya.”

55) “Fikirkan hal-hal yang paling hebat,Dan engkau akan menjadi terhebat. Tetapkan akal pada hal tertinggi, Dan engkau akan mencapai yang tertinggi.”

56) “Dunia ini tiada jaminan melainkan satu peluang.”

57) “Kehidupan kita di dunia ini tidak menjanjikan satu jaminan yang berkekalan. Apa yang ada hanyalah percubaan, cabaran dan pelbagai peluang.Jaminan yang kekal abadi hanya dapat ditemui apabila kita kembali semula kepada Ilahi.”

58) “Rahsia kejayaan hidup adalah persediaan manusia untuk menyambut kesempatan yang menjelma.”

59) “Kekuatan tidak datang dari kemampuan fizikal,tetapi ianya datang dari semangat yang tidak pernah mengalah.”

60) “Mengetahui perkara yang betul tidak memadai dan bermakna jika tidak melakukan perkara yang betul.”

61) “Kecemerlangan adalah hasil daripada sikap yang ingin sentiasa melakukan yang terbaik.”

62) “Jadikan sebagai aturan hidup untuk melakukan yang terbaik dalam apa jua yang dilakukan, pasti akan menghasil kecemerlangan.”

p/s:- seLamat Menyambut MauLidur RasuL

mutiaRa kata

1) Jangan sekali-kali kita meremehkan sesuatu perbuatan baik walaupun hanya sekadar senyuman.

2) Dunia ini umpama lautan yg luas. Kita adalah kapal yg belayar dilautan telah ramai kapal karam didalamnya.. andai muatan kita adalah iman,dan layarnya takwa,nescaya kita akan selamat dari tersesat di lautan hidup ini.

3) Hidup tak selalunya indah tapi yang indah itu tetap hidup dalam kenangan.

4) Setiap yang kita lakukan biarlah jujur kerana kejujuran itu telalu penting dalam sebuah kehidupan. Tanpa kejujuran hidup sentiasa menjadi mainan orang.

5) Hati yg terluka umpama besi bengkok walau diketuk sukar kembali kepada bentuk asalnya.

6) Dalam kerendahan hati ada ketinggian budi. Dalam kemiskinan harta ada kekayaan jiwa. Dalam kesempitan hidup ada kekuasaan ilmu.

7) Ikhlaslah menjadi diri sendiri agar hidup penuh dengan ketenangan dan keamanan Hidup tanpa pegangan ibarat buih-buih sabun. Bila-bila masa ia akan pecah.

Kegagalan dalam kemuliaan lebih baik daripada kejayaan dalam kehinaan. Memberi sedikit dengan ikhlas pula lebih mulia dari memberi dengan banyak tapi diiringi dengan riak.

9) Tidak ada insan suci yang tidak mempunyai masa lampau dan tidak ada insan yang berdosa yang tidak mempunyai masa depan.

10) Kata-kata yang lembut dapat melembutkan hati yang lebih keras dari batu. Tetapi kata-kata yang kasar dapat mengasarkan hati yang lunak seperti sutera.

11) Lidah yang panjangnya tiga inci boleh membunuh manusia yang tingginya enam kaki.

12) Agama tidak pernah mengecewakan manusia. Tetapi manusia yang selalu mengecewakan agama.

13) Nafsu mengatakan perempuan itu cantik atas dasar rupanya. Akal mengatakan perempuan itu cantik atas dasar ilmu dan kepintarannya. Dan hati mengatakan perempuan itu cantik atas dasar akhlaknya.

14) Keikhlasan itu umpama seekor semut hitam di atas batu yang hitam di malam yang amat kelam. Ianya wujud tapi amat sukar dilihat.

15) Hidup memerlukan pengorbananan. Pengorbanan memerlukan perjuangan. Perjuangan memerlukan ketabahan. Ketabahan memerlukan keyakinan. Keyakinan pula menentukan kejayaan. Kejayaan pula akan menentukan kebahagiaan.

16) Seseorang yang bijak melahirkan kata-kata selalunya disanjung sehingga ia mula bercakap kosong

17) Harta akan habis digunakan tanpa ilmu tetapi sebaliknya ilmu akan berkembang jika ianya digunakan.

18) Kekayaan bukanlah satu dosa dan kecantikan bukanlah satu kesalahan. Oleh itu jika anda memiliki kedua-duanya janganlah anda lupa pada Yang Maha Berkuasa.

19) Sahabat yang tidak jujur ibarat dapur yang berhampiran. Jikalau pun kamu tidak terkena jelaganya sudah pasti akan terkena asapnya.

20) Mengapa manusia gemar mencetuskan pertelingkahan sedangkan manusia itu sendiri dilahirkan dari sebuah kemesraan.

21) Kita sentiasa muda untuk melakukan dosa tetapi tidak pernah tua untuk bertaubat.

22) Gantungkan azam dan semangatmu setinggi bintang di langit dan rendahkan hatimu serendah mutiara di lautan.

23) Setiap mata yang tertutup belum bererti ia tidur. Setiap mata terbuka belum bererti ia melihat.

24) Jadikan dirimu bagai pohon yang rendang di mana insan dapat berteduh. Jangan seperti pohon kering tempat sang pungguk melepas rindu dan hanya layak dibuat kayu api.

25) Menulis sepuluh jilid buku mengenai falsafah lebih mudah daripada melaksanakan sepotong pesanan.

26) Jangan menghina barang yang kecil kerana jarum yang kecil itu kadang-kadang menumpahkan darah.

27) Kegembiraan ibarat semburan pewangi, pabila kita memakainya semua akan dapat merasa keharumannya. Oleh itu berikanlah walau secebis kegembiraan yang anda miliki itu kepada teman anda.

28) Esok pasti ada tetapi esok belum pasti untuk kita. Beringat-ingatlah untuk menghadapi esok yang pastikan mendatang.

29) Reaksi emosi jangan dituruti kerana implikasinya tidak seperti yang diimaginasi.

30) Sahabat yang beriman ibarat mentari yang menyinar. Sahabat yang setia bagai pewangi yang mengharumkan. Sahabat sejati menjadi pendorong impian. Sahabat berhati mulia membawa kita ke jalan Allah.

31) Orang yang bahagia itu akan selalu menyediakan waktu untuk membaca kerana membaca itu sumber hikmah menyediakan waktu tertawa kerana tertawa itu muziknya jiwa, menyediakan waktu untuk berfikir kerana berfikir itu pokok kemajuan, menyediakan waktu untuk beramal kerana beramal itu pangkal kejayaan, menyediakan waktu untuk bersenda kerana bersenda itu akan membuat muda selalu dan menyediakan waktu beribadat kerana beribadat itu adalah ibu dari segala ketenangan jiwa.

32) Penglihatan itu sebagai panah iblis yang berbisa, maka siapa yang mengelakkannya kerana takut padaKu, maka Aku akan menggantikannya dengan iman yang dirasakan manisnya dalam hati…

33) “Wanita yang cantik tanpa peribadi yang mulia ,umpama kaca mata yang bersinar-bersinar, tetapi tidak melihat apa-apa”

34) “Kekecewaan mengajar kita erti kehidupan.Teruskan perjuangan kita walaupun terpaksa menghadapi rintangan demi rintangan dalam hidup”

35) Tanda Orang Bijaksana Ialah Hatinya Selalu Berniat Suci; Lidahnya Selalu Basah Dengan Zikrullah; Matanya Menangis kerana Penyesalan (Terhadap Dosa); Sabar Terhadap Perkara Yang Dihadapi Dan Mengutamakan Akhirat Berbanding Dunia.

36) Jika kejahatan di balas kejahatan, maka itu adalah dendam. Jika kebaikan dibalas kebaikan itu adalah perkara biasa. Jika kebaikan dibalas kejahatan, itu adalah zalim. Tapi jika kejahatan dibalas kebaikan, itu adalah mulia dan terpuji.” (La Roche)

37) “Hidup umpama aiskrim. Nikmatilah ia sebelum cair”

38) “Kata-kata itu sebenarnya tidak mempunyai makna utk menjelaskan perasaan. Manusia boleh membentuk seribu kata-kata, seribu bahasa. Tapi kata-kata bukan bukti unggulnya perasaan”

39) “Hidup tidak boleh berpandukan perasaan hati yg kadangkala boleh menjahanamkan diri sendiri. Perkara utama harus kita fikirkan ialah menerima sesuatu atau membuat sesuatu dgn baik berlandaskan kenyataan”

40) “Hidup adalah gabungan antara bahagia dan derita. Ia adalah menguji keteguhan iman seseorang. Malangnya bagi mereka yg hanya mengikut kehendak hati tidak sanggup menerima penderitaan. ( Harieta Wahab)

41) Hadiah Terbaik

Kepada kawan – Kesetiaan
Kepada musuh – Kemaafan
Kepada ketua – Khidmat
Kepada yang muda – Contoh terbaik
Kepada yang tua – Hargai budi mereka dan kesetiaan.
Kepada pasangan – Cinta dan ketaatan
Kepada manusia – Kebebasan

42) “Berfikir secara rasional tanpa dipengaruhi oleh naluri atau emosi merupakan satu cara menyelesaikan masalah yg paling berkesan”

43) “Hiduplah seperti lilin menerangi orang lain, janganlah hidup seperti duri mencucuk diri dan menyakiti orang lain.”

44) “Dunia ini ibarat pentas. Kita adalah pelakonnya. Maka berlumba-lumbalah beramal supaya hidup bahagia di dunia dan akhirat”

45) “Akal itu menteri yang menasihati, Hati itu ialah raja yang menentukan,

Harta itu satu tamu yang akan berangkat,
Kesenangan itu satu masa yang ditinggalkan”.

46) “Selemah-lemah manusia ialah orang yg tak boleh mencari sahabat dan orang yang lebih lemah dari itu ialah orang yg mensia-siakan sahabat yg telah dicari” ( Saidina Ali)

47) “Cakap sahabat yg jujur lebih besar harganya daripada harta benda yg diwarisi dari nenek moyang” (Saidina Ali)

48) “Ingatlah, sabar itu iman, duit bukan kawan, dunia hanya pinjaman dan mati tak berteman..”

49) “Lidahmu adalah bentengmu, jika engkau menjaganya maka ia akan menjagamu, dan jika engkau membiarkannya maka ia tidak akan mempedulikanmu”

50) “Orang yg paling berkuasa adalah orang yg dapat menguasai dirinya sendiri”

51) “Seseorang menganggap sekatan sebagai batu penghalang, Sedangkan orang lain menganggapnya sebagai batu lonjatan.”

52) “Kalau kita melakukan semua yang kita upaya lakukan, sesungguhnya kita akan terkejut dengan hasilnya.”

53) “Kita selalu lupa atau jarang ingat apa yang kita miliki, tetapi kita sering kali ingat apa yang orang lain ada.”

54) “Apa yang diperolehi dalam hidup ini, adalah sepenuhnya daripada apa yang kita berikan padanya.”

55) “Fikirkan hal-hal yang paling hebat,Dan engkau akan menjadi terhebat. Tetapkan akal pada hal tertinggi, Dan engkau akan mencapai yang tertinggi.”

56) “Dunia ini tiada jaminan melainkan satu peluang.”

57) “Kehidupan kita di dunia ini tidak menjanjikan satu jaminan yang berkekalan. Apa yang ada hanyalah percubaan, cabaran dan pelbagai peluang.Jaminan yang kekal abadi hanya dapat ditemui apabila kita kembali semula kepada Ilahi.”

58) “Rahsia kejayaan hidup adalah persediaan manusia untuk menyambut kesempatan yang menjelma.”

59) “Kekuatan tidak datang dari kemampuan fizikal,tetapi ianya datang dari semangat yang tidak pernah mengalah.”

60) “Mengetahui perkara yang betul tidak memadai dan bermakna jika tidak melakukan perkara yang betul.”

61) “Kecemerlangan adalah hasil daripada sikap yang ingin sentiasa melakukan yang terbaik.”

62) “Jadikan sebagai aturan hidup untuk melakukan yang terbaik dalam apa jua yang dilakukan, pasti akan menghasil kecemerlangan.”

p/s:- seLamat Menyambut MauLidur RasuL

ngeh ngeh ngeh..!

aku tadak menda pong nak hapdet. semuanya biasa² ajah! tapik sebLom aku terOskan cerita harian aku yg tak besh neh aku nak bagitau kat korang².. yg dok kata aku neh jiwang karatz Lah.. diLamun chentak Lah.. tgh meLayang Lah.. chentak koLestroL Lah.. hanya kerna aku membaca noveL chentakkKkK?? owh.. aku tidak bersaLah! hehe hampeh tau tak? ekceLi ekceLi ekceLiiii kan.. semua tu tadak dLm diri aku okek? sebabbbbbb aku heartLess! ada org nak termuntah ke dengar perkataan ituk? *geLak guLing²*. siLakan. segaLa kos perbeLanjaan utk muntah ditanggung sendiri. sekian terima kasih.

awaL pagik tadik aku pegi kLinik teman mak pi wat rawatan Fisioterapi sampai dekat tengahari jugak Lah. pastu pi Sunway makan mee goreng mamak kat Restoran KhaLeeL. dapat gak merasa miLo ais dia tanpa perLu berjaLan kaki. ngeh ngeh ngeh. pastu nak baLik tgk keta ada resit apa ntah. rupanya kena saman ngan Perbandaran sebab tak letak kupon letak keta. abg aku (bro nain) ngan seLamber rock pi koyak surat saman tu kecik² pastu buang kat Luaq. aku puLak kecut perot tengok kiri kanan kot² org MPSP ka poLis ka mai kat kami. hishh.. wat giLa btoi abg aku hat sorang tuh. pastu jaLan nak kLuaq dari situ sketnya payah sebab byk sangat keta² org kaya yg besaq gajoh tu tak reti nak pi parking tempat yg betoi. pi masok kedai tapi keta tinggai kat tengah jaLan. ingat tu jaLan tok nenek tiri depa ka? erk.. kan dah TERLaser. eheks! muLot aku ngan abg aku dah penoh ngan kata² “pujian”. tapik berani daLam keta la.. hahah. sekaLik tu aku pi sebot “seLfish!” abang aku boLeh buat Lawak baLaih kat aku.. “apa? ko nak juaL ikan? mana? mana?” aku tgh cakap siyes giLak tu.. dia boLeh geLak² kat aku.

daripada aku kecik dia Lah satu² abg aku yg suka sakat aku giLak² penah sampai aku menangeh. seLain tuh dia jugakLah muLot paLing Laser mengata aku macam². menusuk jiwa o0oo kaLo dia berkata². hurmmmm sabaq ja Lah.. mcm mana pong dia Lah jugak abg aku yg byk toLong aku ngan famiLy neh. aku nya Loan duLuk pong dia jugak reLa jadik penjamin. surat warning asyik dok mai kat dia ja sebab aku bLom bayaq satu sen pong Lagik. surat utk aku puLak katanya kaLo aku tak bayaq siLa masuk penjara. huihh ketaq lutOt nohh.. pastu aku buat derk ja baLik. mmg tak makan saman aku neh. hohoho ampOnn nanti cek pi bayaqq! hihihi! pasaipa Tercerita pasai abang aku plak neh? next!

sampai umah kepaLa berat ngantok giLos. sambong tidoq sampai pukui 3-4 jugak. bangun tidoq jadik bodo sat. kat Luaq tgh hujan lebat. tapik aku rasa panaih sesangat. bangun teros pi mandi. emememe.. badan rasa kurang besh. nak kata sakit, aku tak sakit pOng! demam pOng tak! (cuma seLesema sket + batok) tapik rasa satu macam yg tak reti aku nak habaq cemana. haihh.! masa pi kLinik ngan mak aku ‘TERLupa’ puLak nak pi check kat doktor.. Lain kaLi je Lah eheh!

petang aku dok Layan anak buah aku sebok nak beLajaq main komputerrrr mak dia. mak dia pinjam kamera aku arinih sbb esok nak sambut besday si Aiman kat tadika. tengok tuhh.. sampai cekgu dia yg nak wat majLis harijadi kat dia. tak macam mak pak dia. kata depa nak buat buLan 5 sekalik ngan adik ngan mak pak skaLik. sep bajet giLos tuh! coihh! aku dah boLeh tersengih sampai ke teLinga (bleh sampai ke?) tadik bila tengok Gitu² Apek kat tibi. “u wait forever arrr!” pastu layan Fulus Mania puLak. aku tensen tgk rancangan tuh. sebabb aku teka banyak gak ar betoi.. (chewahh kerek sat) pastu aku dapat dorongan puLak dari mak aku soh try caLL teka benda tu. aku pong caLL Lahh.. sejak brapa hari dah aku dok try benda neh. tapik nasib tak menyebeLahi aku sebab biLa caLL “maaf.. anda bukan pemanggiL ke-100″ huwaaa tensennnn tensenn. sekaLik caLL 3 hengget tuhh.. 20 kaLi? waduhh.. Lebey pekdahnya aku caLL ‘org tersayang’.. kan kan? kangen lak kat si dia. hekheks.. tapik tapik.. hishh telinga neh kaLo dah kat gagang tepon tuh.. kaLah gam gajah.. aku tatau Lah gam cap apa ada kat teLinga aku neh. cap tenOk kot? biLa La org teLekom nak potong line neh? Lekaih² La sket. tangan aku tak gheti dok diam neh hehe

haiP..! hari neh aku menuLis ngan sebebasnya tanpa memikirkan yg ada org Lain akan baca bLog aku. warghh bahagia puLak rasa camneh sebab aku dapat Luah.. bercerita segaLanya tanpa sebarang tapisan. yeahh! idOp Lindosh! wakakakaka <– giLer geLak jahat tak senonoh! aku memang begini. sekian!

p/s:- mekasih kat my bro zaini sebab kasik adikmu sedikit eLaunn!! dah Lama adikmu ini tak merasa duitmu ituk! tocei toceiii! semoga murah rezeki anda lepas neh. semoga cepat kawennnnnnn!! chaiyOk chaiyOk! harapanmu nak sekaLikan majLis itu bersamaku. sori adikmu tak dapat nak joinn.. pebarangggggggg?? tadak barang pOng heheh. meLaLut dah aku neh. hish ok T.A.M.AT

ngeh ngeh ngeh..!

aku tadak menda pong nak hapdet. semuanya biasa² ajah! tapik sebLom aku terOskan cerita harian aku yg tak besh neh aku nak bagitau kat korang².. yg dok kata aku neh jiwang karatz Lah.. diLamun chentak Lah.. tgh meLayang Lah.. chentak koLestroL Lah.. hanya kerna aku membaca noveL chentakkKkK?? owh.. aku tidak bersaLah! hehe hampeh tau tak? ekceLi ekceLi ekceLiiii kan.. semua tu tadak dLm diri aku okek? sebabbbbbb aku heartLess! ada org nak termuntah ke dengar perkataan ituk? *geLak guLing²*. siLakan. segaLa kos perbeLanjaan utk muntah ditanggung sendiri. sekian terima kasih.

awaL pagik tadik aku pegi kLinik teman mak pi wat rawatan Fisioterapi sampai dekat tengahari jugak Lah. pastu pi Sunway makan mee goreng mamak kat Restoran KhaLeeL. dapat gak merasa miLo ais dia tanpa perLu berjaLan kaki. ngeh ngeh ngeh. pastu nak baLik tgk keta ada resit apa ntah. rupanya kena saman ngan Perbandaran sebab tak letak kupon letak keta. abg aku (bro nain) ngan seLamber rock pi koyak surat saman tu kecik² pastu buang kat Luaq. aku puLak kecut perot tengok kiri kanan kot² org MPSP ka poLis ka mai kat kami. hishh.. wat giLa btoi abg aku hat sorang tuh. pastu jaLan nak kLuaq dari situ sketnya payah sebab byk sangat keta² org kaya yg besaq gajoh tu tak reti nak pi parking tempat yg betoi. pi masok kedai tapi keta tinggai kat tengah jaLan. ingat tu jaLan tok nenek tiri depa ka? erk.. kan dah TERLaser. eheks! muLot aku ngan abg aku dah penoh ngan kata² “pujian”. tapik berani daLam keta la.. hahah. sekaLik tu aku pi sebot “seLfish!” abang aku boLeh buat Lawak baLaih kat aku.. “apa? ko nak juaL ikan? mana? mana?” aku tgh cakap siyes giLak tu.. dia boLeh geLak² kat aku.

daripada aku kecik dia Lah satu² abg aku yg suka sakat aku giLak² penah sampai aku menangeh. seLain tuh dia jugakLah muLot paLing Laser mengata aku macam². menusuk jiwa o0oo kaLo dia berkata². hurmmmm sabaq ja Lah.. mcm mana pong dia Lah jugak abg aku yg byk toLong aku ngan famiLy neh. aku nya Loan duLuk pong dia jugak reLa jadik penjamin. surat warning asyik dok mai kat dia ja sebab aku bLom bayaq satu sen pong Lagik. surat utk aku puLak katanya kaLo aku tak bayaq siLa masuk penjara. huihh ketaq lutOt nohh.. pastu aku buat derk ja baLik. mmg tak makan saman aku neh. hohoho ampOnn nanti cek pi bayaqq! hihihi! pasaipa Tercerita pasai abang aku plak neh? next!

sampai umah kepaLa berat ngantok giLos. sambong tidoq sampai pukui 3-4 jugak. bangun tidoq jadik bodo sat. kat Luaq tgh hujan lebat. tapik aku rasa panaih sesangat. bangun teros pi mandi. emememe.. badan rasa kurang besh. nak kata sakit, aku tak sakit pOng! demam pOng tak! (cuma seLesema sket + batok) tapik rasa satu macam yg tak reti aku nak habaq cemana. haihh.! masa pi kLinik ngan mak aku ‘TERLupa’ puLak nak pi check kat doktor.. Lain kaLi je Lah eheh!

petang aku dok Layan anak buah aku sebok nak beLajaq main komputerrrr mak dia. mak dia pinjam kamera aku arinih sbb esok nak sambut besday si Aiman kat tadika. tengok tuhh.. sampai cekgu dia yg nak wat majLis harijadi kat dia. tak macam mak pak dia. kata depa nak buat buLan 5 sekalik ngan adik ngan mak pak skaLik. sep bajet giLos tuh! coihh! aku dah boLeh tersengih sampai ke teLinga (bleh sampai ke?) tadik bila tengok Gitu² Apek kat tibi. “u wait forever arrr!” pastu layan Fulus Mania puLak. aku tensen tgk rancangan tuh. sebabb aku teka banyak gak ar betoi.. (chewahh kerek sat) pastu aku dapat dorongan puLak dari mak aku soh try caLL teka benda tu. aku pong caLL Lahh.. sejak brapa hari dah aku dok try benda neh. tapik nasib tak menyebeLahi aku sebab biLa caLL “maaf.. anda bukan pemanggiL ke-100″ huwaaa tensennnn tensenn. sekaLik caLL 3 hengget tuhh.. 20 kaLi? waduhh.. Lebey pekdahnya aku caLL ‘org tersayang’.. kan kan? kangen lak kat si dia. hekheks.. tapik tapik.. hishh telinga neh kaLo dah kat gagang tepon tuh.. kaLah gam gajah.. aku tatau Lah gam cap apa ada kat teLinga aku neh. cap tenOk kot? biLa La org teLekom nak potong line neh? Lekaih² La sket. tangan aku tak gheti dok diam neh hehe

haiP..! hari neh aku menuLis ngan sebebasnya tanpa memikirkan yg ada org Lain akan baca bLog aku. warghh bahagia puLak rasa camneh sebab aku dapat Luah.. bercerita segaLanya tanpa sebarang tapisan. yeahh! idOp Lindosh! wakakakaka <– giLer geLak jahat tak senonoh! aku memang begini. sekian!

p/s:- mekasih kat my bro zaini sebab kasik adikmu sedikit eLaunn!! dah Lama adikmu ini tak merasa duitmu ituk! tocei toceiii! semoga murah rezeki anda lepas neh. semoga cepat kawennnnnnn!! chaiyOk chaiyOk! harapanmu nak sekaLikan majLis itu bersamaku. sori adikmu tak dapat nak joinn.. pebarangggggggg?? tadak barang pOng heheh. meLaLut dah aku neh. hish ok T.A.M.AT

nikmatiLah!

“BercintaLah, anggapLah anda tidak pernah terluka.
MenyanyiLah, anggapLah tidak ada orang mendengar.
MenariLah, anggapLah tidak ada orang meLihat.
NikmatiLah hidup sepenuhnya.
AnggapLah hari ini hari terakhir anda”

aku suka kata² kat atas neh. ekceLi aku masih daLam mood ‘jiweng’ sebab sebok dok meLayan noveL chentak yg dah Lama diperam tapik tak sempat Layan. pepaham je Lah nak layan baca mesti kena ngan mood kan? tapik mood aku jadik ‘kureng’ sket sebab ada sesuatu yg terjadi kat aku. apekah apekah? hehe tak ada apa ekceLi.. cuma terasa macam aku terkena Sindrom Rengsa Usus. erk.. jangan wat giLer lindosh! pasaL tu aku maLas nak menghapdet bLog. dari perot naik ke atas otak neh. rasa sebu je otak neh sebab perot. reLevan tak aLasan aku neh? eheks!

wuteva Lah apa jua sakit ke.. dugaan ke.. cabaran ke.. semua tuh mmg aku kena tempuh ngan gagahnya (tunjuk muscle comeL) hehe. bak kata pepatah tadik.. “nikmatiLah hidup sepenuhnya.”

so saLah satu cara aku menikmatinya ialah dengan makan makan dan makan lagik. jgn peduLikan perot neh. ngeh ngeh ngeh. arr tadik aku pegi pasar maLam ngan mak. aku beLi nasi ayam. pastu aku nampak kueh peberet aku.. popia basah. tanpa melengahkan masa aku beLi! aku kasi singgit kat akak juaL kueh tu.. dia kata“dik.. kueh 3 rm1.20!” erk? ye ke? dah bape Lame aku tak beLi kueh.. tatau pLak harga dah naik.. lalala.

lagik satu sejak bape hari neh.. aku sanggup jaLan kaki 15-20 minit semata-mata nak beLi miLo ais peberet aku (minom miLo kita jadik kuat!) kat restoran khaLeeL. miLo dia sedaP! kaw giLer pastu banyak pLak tuh.. mengada² je kan? padahaL boLeh je bancoh sendirik kat umah. tapik skati aku arr.. aku kaLo dah TERasa nak satu benda tu.. eh TERasa nak makan or teLan sesuatu benda tu yg meLibatkan perot.. kaLo boLeh aku cuba dapatkan. seLagik termampu why not kan? even daLam poket ade singgit je .. time tuh aku rasa nak makan nasik Lemak.. aku tak pikir banyak. duit singgit tu Lah gak aku guna beLi nasik Lemak tuh. takot kempunan nanti kecuaLi Lah aku teringin nak makan kat hoteL 5 bintang ke 7 bintang ke.. nak kuar duit sendiri rasanya mmg tak mampu dahh! ituk mmg tak dapek nak nuLong dah! adik hanya mampu meneLan air Liur yg tak berapa enak neh .. adik pasrah je! hahah poyoness btoL ayat!

sebeLom menamatkan entri neh aku nak pastekan satu ungkapan or kata pujangga ..arr wuteva Lah..! renungi ye anak-anak..

“Kebahagian ada pada cinta.
Selama manusia mencari kebahagian untuk dirinya sendiri,
bukan untuk bersama orang lain,
maka seLama ituLah dia tidak akan berjumpa dengan kebahagian”.

anda paham apa yg dimaksudkan? (aku tak paham nGee ) anda setuju dengan kata² ituk?

heh sudahler! supaya tidak merebak kata² puitis lain yg poyo kuar kat blog aku neh.. baik aku ‘katok tangan’ (sebut cam ogy ahmad daud) neh supaya supaya supayaaaaaaa aku berhenti merapu.. eheks!

nikmatiLah!

“BercintaLah, anggapLah anda tidak pernah terluka.
MenyanyiLah, anggapLah tidak ada orang mendengar.
MenariLah, anggapLah tidak ada orang meLihat.
NikmatiLah hidup sepenuhnya.
AnggapLah hari ini hari terakhir anda”

aku suka kata² kat atas neh. ekceLi aku masih daLam mood ‘jiweng’ sebab sebok dok meLayan noveL chentak yg dah Lama diperam tapik tak sempat Layan. pepaham je Lah nak layan baca mesti kena ngan mood kan? tapik mood aku jadik ‘kureng’ sket sebab ada sesuatu yg terjadi kat aku. apekah apekah? hehe tak ada apa ekceLi.. cuma terasa macam aku terkena Sindrom Rengsa Usus. erk.. jangan wat giLer lindosh! pasaL tu aku maLas nak menghapdet bLog. dari perot naik ke atas otak neh. rasa sebu je otak neh sebab perot. reLevan tak aLasan aku neh? eheks!

wuteva Lah apa jua sakit ke.. dugaan ke.. cabaran ke.. semua tuh mmg aku kena tempuh ngan gagahnya (tunjuk muscle comeL) hehe. bak kata pepatah tadik.. “nikmatiLah hidup sepenuhnya.”

so saLah satu cara aku menikmatinya ialah dengan makan makan dan makan lagik. jgn peduLikan perot neh. ngeh ngeh ngeh. arr tadik aku pegi pasar maLam ngan mak. aku beLi nasi ayam. pastu aku nampak kueh peberet aku.. popia basah. tanpa melengahkan masa aku beLi! aku kasi singgit kat akak juaL kueh tu.. dia kata“dik.. kueh 3 rm1.20!” erk? ye ke? dah bape Lame aku tak beLi kueh.. tatau pLak harga dah naik.. lalala.

lagik satu sejak bape hari neh.. aku sanggup jaLan kaki 15-20 minit semata-mata nak beLi miLo ais peberet aku (minom miLo kita jadik kuat!) kat restoran khaLeeL. miLo dia sedaP! kaw giLer pastu banyak pLak tuh.. mengada² je kan? padahaL boLeh je bancoh sendirik kat umah. tapik skati aku arr.. aku kaLo dah TERasa nak satu benda tu.. eh TERasa nak makan or teLan sesuatu benda tu yg meLibatkan perot.. kaLo boLeh aku cuba dapatkan. seLagik termampu why not kan? even daLam poket ade singgit je .. time tuh aku rasa nak makan nasik Lemak.. aku tak pikir banyak. duit singgit tu Lah gak aku guna beLi nasik Lemak tuh. takot kempunan nanti kecuaLi Lah aku teringin nak makan kat hoteL 5 bintang ke 7 bintang ke.. nak kuar duit sendiri rasanya mmg tak mampu dahh! ituk mmg tak dapek nak nuLong dah! adik hanya mampu meneLan air Liur yg tak berapa enak neh .. adik pasrah je! hahah poyoness btoL ayat!

sebeLom menamatkan entri neh aku nak pastekan satu ungkapan or kata pujangga ..arr wuteva Lah..! renungi ye anak-anak..

“Kebahagian ada pada cinta.
Selama manusia mencari kebahagian untuk dirinya sendiri,
bukan untuk bersama orang lain,
maka seLama ituLah dia tidak akan berjumpa dengan kebahagian”.

anda paham apa yg dimaksudkan? (aku tak paham nGee ) anda setuju dengan kata² ituk?

heh sudahler! supaya tidak merebak kata² puitis lain yg poyo kuar kat blog aku neh.. baik aku ‘katok tangan’ (sebut cam ogy ahmad daud) neh supaya supaya supayaaaaaaa aku berhenti merapu.. eheks!

test ur love!

.::EDITED::.

Statistik

There are 32 people who visits your link.
You succesfully pranked 28 friends!

hehe.. aku dapat mcm² nama yg boLeh aku geLak guLing². tapi aku nak kopipes separuh je.. yg byk guna nama penoh aku simpan je.. aku tanak kantoikan korang.. tapik aku tau ramai yg tau bende neh sebab tu jawap merapu je.. korang noti giLer.. termasok la incik ’seLamat kasim’ tu.. nak kena geget eh?

List of pranked Friend

Friend’s Name : wan (nama neh aku pendekkan) hehehe

Crush #1 : akanishi jin
Crush #2 : kamenashi kazuya
Crush #3 : tegoshi yuya (giLer stok jeponnn)

Friend’s Name : ayaqmasak

Crush #1 : lindosh hahar
Crush #2 : lindosh lagi hahahar
Crush #3 : lagi lagi lindosh ngehngeh (heheh ayaqmasak hampehhh ngeh ngeh)

Friend’s Name : dia

Crush #1 : w m r (nama dia panjang sgt)
Crush #2 : t a s (baik kan aku.. letak sket je? )
Crush #3 : leslie chueng kwok wing (neh sah aku tau sape)

Friend’s Name : esampah
Crush #1 : ayam
Crush #2 : katik
Crush #3 : (dia jatoh cinta ngan spesis ituk…)

Friend’s Name : Rafflesia Merah

Crush #1 : Abang
Crush #2 :
Crush #3 : (dah tau dahhh akak oiii ekekke)

Friend’s Name : MASY

Crush #1 : Sha (nama samaran)
Crush #2 : Nora (samaran jugakk)
Crush #3 : Fahrin Ahmad (kalo ade nama fahrin aku tau la si masy neh.. tpi ko ckp tadek bf? sape lak 2 org kat atas tu? )

banyak gikk neehh.. kalo nak lettakk.. ekekek.. tapi tak tertahan nak geLak.. so aku setop je la eh?? peaceeeeeeeeeee!!
……………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Which one of them fit in to you ?

Do you get nervous when you met someone special around you ?
Is he/she your true soulmate ? Is True Love will ever exists for both of you or you just wasting your time ?
Before you expressing your love, use LoveMeter to get professional help in order to seek which one of them has the highest compatibility with your personality.

click here —> How Deep Is Your Love?

p/s:= seLamat hari sabtu!

test ur love!

.::EDITED::.

Statistik

There are 32 people who visits your link.
You succesfully pranked 28 friends!

hehe.. aku dapat mcm² nama yg boLeh aku geLak guLing². tapi aku nak kopipes separuh je.. yg byk guna nama penoh aku simpan je.. aku tanak kantoikan korang.. tapik aku tau ramai yg tau bende neh sebab tu jawap merapu je.. korang noti giLer.. termasok la incik ’seLamat kasim’ tu.. nak kena geget eh?

List of pranked Friend

Friend’s Name : wan (nama neh aku pendekkan) hehehe

Crush #1 : akanishi jin
Crush #2 : kamenashi kazuya
Crush #3 : tegoshi yuya (giLer stok jeponnn)

Friend’s Name : ayaqmasak

Crush #1 : lindosh hahar
Crush #2 : lindosh lagi hahahar
Crush #3 : lagi lagi lindosh ngehngeh (heheh ayaqmasak hampehhh ngeh ngeh)

Friend’s Name : dia

Crush #1 : w m r (nama dia panjang sgt)
Crush #2 : t a s (baik kan aku.. letak sket je? )
Crush #3 : leslie chueng kwok wing (neh sah aku tau sape)

Friend’s Name : esampah
Crush #1 : ayam
Crush #2 : katik
Crush #3 : (dia jatoh cinta ngan spesis ituk…)

Friend’s Name : Rafflesia Merah

Crush #1 : Abang
Crush #2 :
Crush #3 : (dah tau dahhh akak oiii ekekke)

Friend’s Name : MASY

Crush #1 : Sha (nama samaran)
Crush #2 : Nora (samaran jugakk)
Crush #3 : Fahrin Ahmad (kalo ade nama fahrin aku tau la si masy neh.. tpi ko ckp tadek bf? sape lak 2 org kat atas tu? )

banyak gikk neehh.. kalo nak lettakk.. ekekek.. tapi tak tertahan nak geLak.. so aku setop je la eh?? peaceeeeeeeeeee!!
……………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Which one of them fit in to you ?

Do you get nervous when you met someone special around you ?
Is he/she your true soulmate ? Is True Love will ever exists for both of you or you just wasting your time ?
Before you expressing your love, use LoveMeter to get professional help in order to seek which one of them has the highest compatibility with your personality.

click here —> How Deep Is Your Love?

p/s:= seLamat hari sabtu!

dengkur

korang tido berdengkur tak? aku tak berdengkur. sebab aku tido senyap dan sopan gituk. sangat! hehe. tapik aku ingat lagik masa taim blajo kat kl brape kurun duLu. balik dari keLas sampai hosteL teros Lompat katiL n bOomm! biLa bangun tido kekawan kata aku tido berdengkur. huih? peLik gak aku. ada satu hari tu aku tak tido lepas baLik keLas. aku membaca buku kot masa tu. baca buku? eheks! bebudak yg Lain yg semua tido sebab kepenatan. pastu aku dengo budak sebeLah katil aku berdengkur dengan kuatnya sekaLi. yg tak tahan tu muLut dia nganga. bukannya kata dia sorang je.. tapi ada gak lelain dengkur jugak. so aku memang bajet aku dengkur hari sebeLum tu sebab Letih banget! nGee

cerita masa baLik kampong kat meLaka besh jugak. seLaLunya kami akan tido Lambak. kira penoh La satu ruang tamu tu. masa tido tu boLeh la dengo suara² ‘burung berkicauan’. mcm² jenis bentuk suara ada. ada yang nyaring.. ada yg garau.. sakit teLinga aku. mmg susah nak tidO. paLing tak tahan dengo dengkuran abg suLung aku. kuat giLer. rasa cam nak ikat je muLut dia eheh!

ekceLi aku saje je buat entri pasaL dengkur neh. sebab siang² buta tadik terdengo ada org tu dengkur. suwitnyeeeeeeeeee dia! ekekeke

cara-cara mengurangkan masaLah berdengkur:-

• Kurangkan berat badan jika anda termasuk dalam
golongan obes. Dalam kebanyakan kes, kegemukan
adalah punca paling lazim menyebabkan orang
berdengkur.

• Tidur secara mengiring. Tidur telentang menyebabkan
lidah tergelincir sedikit ke belakang, menyepit dan
menghalang laluan udara.

• Dapatkan rawatan jika anda mengalami masalah
pernafasan, sama ada disebabkan alahan atau
gangguan dalam hidung. Bernafas melalui mulut akan
memburukkan masalah berdengkur.

• Elakkan minum minuman beralkohol sebelum tidur.

• Jangan ambil ubat tidur (sedatif) kerana ia boleh
mengganggu sistem saraf, menyebabkan rehat
keterlaluan kepada otot dan tisu dalam kerongkong. Ia
juga boleh meningkatkan masalah apnea

panduan diciLok dari sini

dengkur

korang tido berdengkur tak? aku tak berdengkur. sebab aku tido senyap dan sopan gituk. sangat! hehe. tapik aku ingat lagik masa taim blajo kat kl brape kurun duLu. balik dari keLas sampai hosteL teros Lompat katiL n bOomm! biLa bangun tido kekawan kata aku tido berdengkur. huih? peLik gak aku. ada satu hari tu aku tak tido lepas baLik keLas. aku membaca buku kot masa tu. baca buku? eheks! bebudak yg Lain yg semua tido sebab kepenatan. pastu aku dengo budak sebeLah katil aku berdengkur dengan kuatnya sekaLi. yg tak tahan tu muLut dia nganga. bukannya kata dia sorang je.. tapi ada gak lelain dengkur jugak. so aku memang bajet aku dengkur hari sebeLum tu sebab Letih banget! nGee

cerita masa baLik kampong kat meLaka besh jugak. seLaLunya kami akan tido Lambak. kira penoh La satu ruang tamu tu. masa tido tu boLeh la dengo suara² ‘burung berkicauan’. mcm² jenis bentuk suara ada. ada yang nyaring.. ada yg garau.. sakit teLinga aku. mmg susah nak tidO. paLing tak tahan dengo dengkuran abg suLung aku. kuat giLer. rasa cam nak ikat je muLut dia eheh!

ekceLi aku saje je buat entri pasaL dengkur neh. sebab siang² buta tadik terdengo ada org tu dengkur. suwitnyeeeeeeeeee dia! ekekeke

cara-cara mengurangkan masaLah berdengkur:-

• Kurangkan berat badan jika anda termasuk dalam
golongan obes. Dalam kebanyakan kes, kegemukan
adalah punca paling lazim menyebabkan orang
berdengkur.

• Tidur secara mengiring. Tidur telentang menyebabkan
lidah tergelincir sedikit ke belakang, menyepit dan
menghalang laluan udara.

• Dapatkan rawatan jika anda mengalami masalah
pernafasan, sama ada disebabkan alahan atau
gangguan dalam hidung. Bernafas melalui mulut akan
memburukkan masalah berdengkur.

• Elakkan minum minuman beralkohol sebelum tidur.

• Jangan ambil ubat tidur (sedatif) kerana ia boleh
mengganggu sistem saraf, menyebabkan rehat
keterlaluan kepada otot dan tisu dalam kerongkong. Ia
juga boleh meningkatkan masalah apnea

panduan diciLok dari sini